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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期(qī)间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的(de)。

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